5 Petua untuk Kekal Fokus selama 2 Jam Semasa Mengambil Peperiksaan TOEIC

Pernahkah anda mengalami perasaan ini: Apabila sampai ke soalan 150 (Bahagian 6 dan 7) dan fikiran anda mula membeku, perkataan melompat-lompat, dan membaca Bahasa Inggeris terasa seperti melihat "dinding"? Atau dalam bahagian Mendengar, hanya kehilangan tumpuan selama 3 saat memikirkan tentang makan tengah hari boleh merosakkan momentum anda, yang membawa kepada pelbagai kesilapan?

TOEIC pada asasnya merupakan satu maraton mental. Kerusi duduk diam dan sentiasa membebankan otak anda selama 120 minit (2 jam) untuk menjawab 200 soalan merupakan cabaran fizikal dan mental yang ketara. Tanpa strategi untuk kekal berjaga-jaga, anda boleh kehabisan tenaga dengan mudah pada peringkat akhir – petikan pemahaman bacaan yang terpanjang dan paling sukar.

Jangan biarkan semua kerja keras anda untuk belajar sia-sia hanya kerana kurang fokus. Ingat 5 petua penting ini untuk kekal tenang dari awal hingga akhir.

1. Peraturan 3 Saat: "Lepaskan" untuk menjimatkan tenaga.

Musuh terbesar penumpuan adalah penyesalan. Apabila anda menghadapi soalan yang sukar atau terlepas sesuatu, reaksi semula jadi anda adalah untuk berhenti sejenak dan berfikir. Tetapi dalam TOEIC, pita kaset tidak menunggu sesiapa pun. Terlalu memikirkan soalan lama akan menyebabkan anda hilang fokus pada tiga soalan seterusnya.

👉 Petua: Jika anda tidak tahu jawapannya, teka segera dan lupakannya. Anggap soalan itu tidak wujud dan tumpukan 100% perhatian anda pada soalan baharu.

2. Gunakan "downtime" untuk melihat pratonton soalan.

Bersikap pasif akan cepat meletihkan otak anda. Daripada menunggu pengenalan audio untuk setiap bahagian, gunakan masa berharga itu untuk membaca soalan terlebih dahulu dan bayangkan konteksnya.

👉 Petua: Apabila otak mempunyai tujuan (maklumat apakah yang anda cari?), fokusnya diaktifkan dengan lebih kuat daripada sekadar mendengar secara pasif.

3. Pecahkan peperiksaan kepada beberapa peringkat (Pencapaian Mental)

Memikirkan tentang perlu menjawab 200 soalan boleh menjadi sangat tertekan. Cuba perdaya otak anda dengan memecahkan matlamat kepada langkah-langkah yang lebih kecil.

Petua:

• Peringkat 1: Lengkapkan Bahagian 1 & 2 (Pemanasan Badan).
• Peringkat 2: Lengkapkan Bahagian 3 & 4 (Pecutan).
• Peringkat 3: Lengkapkan Bahagian 5 & 6 (Kekalkan rentak anda).
• Peringkat 4: Bahagian 7 (Garisan Penamat).

Selepas melengkapkan setiap peringkat, tarik nafas dalam-dalam untuk menetapkan semula keadaan otak anda.

4. Laraskan postur duduk dan kadar pernafasan anda.

Ia mungkin kedengaran pelik, tetapi postur duduk anda secara langsung mempengaruhi jumlah oksigen yang sampai ke otak anda. Membongkok terlalu rendah di atas meja atau menyandarkan dada anda padanya akan membuatkan anda berasa mengantuk dan menyebabkan ketegangan leher dan mata.

👉 Petua: Duduk tegak dan letakkan kertas ujian pada jarak yang selesa. Jika anda rasa panik atau terganggu, berhenti seketika selama 5 saat, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda, dan hembus nafas melalui mulut anda.

5. Berlatih dengan soalan peperiksaan yang "realistik" di rumah (Paling penting)

Anda tidak boleh berlari maraton jika anda hanya berlatih dengan berjalan di sekitar taman. Begitu juga, anda tidak boleh duduk diam selama dua jam di dalam bilik peperiksaan jika di rumah anda hanya biasa membuat kerja rumah selama 15-20 minit dan kemudian berehat seketika untuk melayari Facebook.

👉 Petua: Anda perlu melatih "otot" otak anda untuk menahan tekanan masa nyata sejak awal ulangkaji anda.

Kesimpulan

Tumpuan bukanlah bakat; ia adalah kemahiran yang boleh diasah. Jangan biarkan keletihan mengalahkan pengetahuan anda. Bersedialah secara mental dan fizikal untuk menakluki TOEIC.

Kembangkan "saraf keluli" dengan mod latihan ujian TOEIC Lingoland.

Untuk membantu anda mengelakkan "kejutan" apabila anda memasuki bilik peperiksaan sebenar, Lingoland untuk Ujian TOEIC dilengkapi dengan ciri-ciri latihan simulasi yang paling realistik:

• ✅ Mod Ujian Penuh (2 jam): Aplikasi ini menyediakan set ujian latihan dengan struktur dan tahap kesukaran yang setara dengan peperiksaan ETS sebenar. Pemasa undur yang berjalan secara berterusan membantu anda membiasakan diri dengan tekanan masa dan membina stamina supaya anda tidak "berputus asa" dalam Bahagian 7.
• ✅ Mod Ujian Mini (Latihan Langkah demi Langkah): Jika anda belum bersedia untuk melakukan 2 jam dengan segera, Lingoland membenarkan anda memilih ujian pendek (30 minit, 60 minit) untuk meningkatkan kemahiran tumpuan anda secara beransur-ansur.
• ✅ Antara muka ujian intuitif: Mensimulasikan helaian jawapan aneka pilihan seperti dalam peperiksaan sebenar, membantu anda membiasakan diri dengan proses tersebut dan mengelakkan daripada menanda jawapan yang salah akibat ketegangan mata.
• ✅ Statistik prestasi: Selepas setiap ujian, aplikasi akan menunjukkan peringkat ujian yang biasanya anda kehilangan mata, membantu anda melaraskan strategi anda dan memperuntukkan tenaga anda dengan lebih berkesan.

👉 Muat turun Lingoland untuk Ujian TOEIC sekarang untuk berlatih senaman "kehidupan sebenar" setiap hari dan jadikan tekanan peperiksaan sesuatu yang lalu!