TOEIC 시험을 치르는 2시간 동안 집중력을 유지하는 5가지 팁

150번 문제(6부와 7부)에 다다르면 머리가 멍해지고, 단어들이 뒤죽박죽 섞이고, 영어를 읽는 게 마치 벽을 보는 것처럼 느껴지는 경험, 해보셨나요? 아니면 듣기 시험에서 점심 생각을 하는 단 3초의 순간 집중력이 흐트러져 시험 흐름이 깨지고, 결국 연이은 실수를 저지르는 경험은요?

TOEIC 시험은 본질적으로 정신적인 마라톤입니다. 120분(2시간) 동안 가만히 앉아 끊임없이 두뇌를 집중시켜 200문제를 풀어야 하는 것은 상당한 신체적, 정신적 부담입니다. 집중력을 유지할 전략이 없다면, 가장 길고 어려운 독해 지문이 나오는 마지막 구간에서 쉽게 지쳐버릴 수 있습니다.

열심히 공부한 노력이 집중력 부족 때문에 헛수고가 되지 않도록 하세요. 처음부터 끝까지 침착함을 유지하기 위한 5가지 핵심 팁을 기억해 두세요.

1. 3초 법칙: 에너지를 절약하려면 "놓아라".

집중력을 저해하는 가장 큰 적은 후회입니다. 어려운 문제를 만나거나 틀린 문제를 풀 때, 자연스럽게 잠시 멈추고 생각하게 됩니다. 하지만 토익 시험에서는 시간이 흘러갑니다. 이전 문제에 계속 매달리면 다음 세 문제에 집중력을 잃게 됩니다.

👉 팁: 답을 모르면 바로 추측하고 잊어버리세요. 그 문제는 없는 셈 치고 새로운 문제에 100% 집중하세요.

2. "휴식 시간"을 활용하여 질문을 미리 살펴보세요.

수동적인 자세는 뇌를 금방 지치게 합니다. 각 파트의 오디오 소개를 기다리는 대신, 그 소중한 시간을 활용하여 질문을 미리 읽고 맥락을 시각화해 보세요.

👉 팁: 뇌는 목적(어떤 정보를 찾고 있나요?)이 있을 때, 단순히 수동적으로 듣는 것보다 집중력이 훨씬 더 강하게 활성화됩니다.

3. 시험을 단계별로 나누세요 (정신적 이정표).

200개의 질문에 답해야 한다는 생각만으로도 엄청난 스트레스를 받을 수 있습니다. 목표를 더 작은 단계로 나누어 생각하면 머리가 훨씬 편해질 수 있습니다.

팁:

• 1단계: 1부와 2부를 완료하세요 (준비 운동).
• 2단계: 3부와 4부를 완료하세요 (속도 높이기).
• 3단계: 5부와 6부를 완료하세요 (원래 속도를 유지하세요).
• 4단계: 7부 (결승선).

각 단계를 완료한 후에는 심호흡을 하여 뇌의 상태를 재설정하세요.

4. 앉은 자세와 호흡 속도를 조절하십시오.

이상하게 들릴지 모르지만, 앉는 자세는 뇌에 도달하는 산소량에 직접적인 영향을 미칩니다. 책상에 너무 깊숙이 엎드리거나 가슴을 책상에 기대면 졸음이 오고 목과 눈에 피로를 유발할 수 있습니다.

👉 팁: 허리를 곧게 펴고 시험지를 편안한 거리에 두세요. 불안하거나 집중이 안 될 때는 5초간 멈췄다가 코로 심호흡을 하고 입으로 내쉬세요.

5. 집에서 실제 시험과 유사한 문제로 연습하세요 (가장 중요).

공원에서 걷기만 하면서 훈련하면 마라톤을 뛸 수 없듯이, 집에서 숙제를 15~20분만 하고 페이스북을 하면서 쉬는 습관이 있다면 시험장에서 두 시간 동안 가만히 앉아 있을 수 없습니다.

👉 팁: 복습을 시작할 때부터 실시간 압박에 견딜 수 있도록 두뇌를 "근육"처럼 단련해야 합니다.

끝내다

집중력은 타고난 재능이 아니라 갈고닦을 수 있는 기술입니다. 피로 때문에 공부를 포기하지 마세요. TOEIC 시험을 정복하기 위해 정신적으로나 육체적으로 철저히 준비하세요.

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실제 시험장에 들어섰을 때 느끼는 "충격"을 피할 수 있도록, 링고랜드 토익 시험 대비 과정은 가장 현실적인 시뮬레이션 연습 기능을 갖추고 있습니다.

• ✅ 전체 모의고사 모드(2시간): 이 앱은 실제 ETS 시험과 동일한 구조와 난이도의 모의고사 세트를 제공합니다. 지속적으로 작동하는 카운트다운 타이머는 시간 압박에 익숙해지고 체력을 기르는 데 도움을 주어 7부에서 포기하지 않도록 해줍니다.
• ✅ 미니 테스트 모드 (단계별 훈련): 2시간짜리 테스트를 바로 시작하기 부담스럽다면, 링고랜드에서 30분 또는 60분짜리 짧은 테스트를 선택하여 집중력을 점진적으로 향상시킬 수 있습니다.
• ✅ 직관적인 시험 인터페이스: 실제 시험과 같은 객관식 답안지를 제공하여 답안 작성 방식에 익숙해지고 눈의 피로로 인한 오답 선택을 방지합니다.
• ✅ 성과 통계: 각 테스트 후 앱은 어떤 단계에서 점수를 잃는 경향이 있는지 보여주어 전략을 조정하고 에너지를 더욱 효율적으로 배분할 수 있도록 도와줍니다.

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